Vortrag von Dr. med. Franziska van Hall: "Resilienz: Trotz Stress gesund bleiben?"

Termine, eine Flut an Mails und die To-Do-Liste wächst: Diese Situation kennt jeder nur zu gut. Stress im Berufsleben lässt sich nicht vermeiden. Doch was wir beeinflussen können, ist, wie wir mit diesen Phasen umgehen.

Rund um dieses Them drehte sich der Impulsvortrag „Resilienz: Trotz Stress gesund bleiben?“ unserer Ärztlichen Direktorin Dr. med. Franziska van Hall bei der DSTG Hessen. Denn ob im Berufsleben oder im Alltag: Wir bewegen uns in einer Welt, die von Unsicherheiten, Komplexität und ständiger Veränderung geprägt ist.

Die entscheidende Frage lautet deshalb nicht nur: Was macht Stress mit uns? Sondern auch: Was hilft uns, trotz Belastungen psychisch gesund zu bleiben?

Dr. van Hall nahm die Teilnehmenden mit in die Resilienzforschung und zeigte, welche Faktoren unsere psychische Widerstandsfähigkeit stärken können. Dabei ging es unter anderem um hilfreiche Denkmuster, Bewältigungsstrategien und das Thema Selbstfürsorge. Und manchmal reicht bereits eine Prise Humor, um Dinge nicht zu schwer zu nehmen: Denn Lachen baut erwiesenermaßen Stress ab.

Ein Modell dafür sind die sieben Säulen der Resilienz nach dem Buch von M. Rampe: Der R-Faktor - Das Geheimnis unserer inneren Stärke: Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung, die Opferrolle verlassen , Verantwortung übernehmen , Netzwerkorientierung und Zukunftsplanung.

Ein wichtiger Gedanke bei diesem Thema: Resilienz sieht nicht für jeden Menschen gleich aus. „Entscheidend ist, die eigenen Ressourcen und Ansatzpunkte zu kennen und herauszufinden, was persönlich dabei hilft, mit Belastungen umzugehen“, so Dr. med. Franziska van Hall.

Vielen Dank an die DSTG Hessen für die Einladung und den spannenden Austausch sowie an alle Teilnehmenden für ihr Interesse!