Welche Auswirkungen Hitze auf die psychische Gesundheit hat

Die aktuelle Hitzewelle belastet. Dabei sprechen wir häufig über Themen wie Sonnenbrand, Kreislaufprobleme oder Dehydrierung. Doch Hitze laugt uns nicht nur körperlich aus. Auch unsere psychische Gesundheit wird durch die extremen Temperaturen beeinflusst.

Die aktuelle wissenschaftliche Datenlage zeigt: Hitzewellen stehen direkt in Zusammenhang mit der Zunahme psychiatrischer Krankenhausaufenthalte, suizidaler Krisen und psychischer Belastungen. Besonders betroffen sind dabei nicht nur Menschen mit bestehenden psychischen Erkrankungen, sondern auch ältere Menschen sowie Kinder und Jugendliche.

Während die Temperaturen auch in den kommenden Tagen auf 30 Grad klettern, sollten wir besonders aufmerksam füreinander sein.

•  Fragen Sie bei älteren Angehörigen oder Nachbarinnen und Nachbarn nach, wie es ihnen geht.
• Denken Sie an Menschen, die allein leben oder psychisch belastet sind.
•  Manchmal kann schon ein kurzer Anruf oder das Angebot, Besorgungen zu erledigen, für Entlastung sorgen.

Nicht jeder kann sich gleich gut vor der Hitze schützen. Doch Studien zeigen: Soziale Unterstützung und unser Umfeld sind die entscheidendsten Faktoren, wenn es darum geht, was vor einer Überlastung durch die Temperaturen bewahren kann – körperlich und mental.

Wir können nicht beeinflussen, wie heiß der Sommer wird. Aber wir können beeinflussen, wie wir miteinander umgehen.

Frühzeitung Unterstützung suchen

Psychische Gesundheit braucht Aufmerksamkeit: Wenn Sie merken, dass Sie selbst oder ein nahestehender Mensch durch die Hitze zunehmend mental belastet sind oder sich eine psychische Krise entwickelt, suchen Sie möglichst frühzeitig Unterstützung: In einer seelischen Krise ist die Telefonseelsorge unter 0800/1110111 jederzeit erreichbar sowie der ärztliche Bereitschaftsdienst unter 116 117 bei dringenden medizinischen und psychiatrischen Problemen außerhalb der Praxiszeiten.